برای رهایی ازفشارشب اول قبر،راه‌هایی ذکرگردیده که دراین مجال به برخی ازآن‌هااشاره می‌گردد:

1ـ ترک برخی گناهان مانند:
سخن‌چینی:  دوری مرد از زن: أمیرالمومنین(ع) قَالَ: «عَذَابُ الْقَبْرِ یَكُونُ مِنَ النَّمِیمَةِ وَ الْبَوْلِ وَ عَزْبِ الرَّجُلِ عَنْ أَهْلِهِ»؛ «عذاب‏ قبر از سخن چینى و پرهیز نكردن از بول و دورى مرد از زنش پیدا میشود كه رختخواب خود را جدا نموده و در غذا و خواب از او دورى كند».(1)

ضایع کردن نعمت‌ها: قَالَ رَسُولُ اللَهِ (صلی الله علیه و آله): «ضَغْطَةُ الْقَبْرِ لِلْمُۆْمِنِ كَفَّارَةٌ لِمَا كَانَ مِنْهُ مِنْ تَضْیِیعِ النِّعَمِ»؛ رسول خدا (صلّى الله علیه و آله» فرمودند: «فشار قبر براى مو من كفّاره تضییع نعمت‏هایى است كه نموده است».(2)

بدخلقی با خانواده: بر اساس گزارشات روایی فشار قبر سعد ـ یکی از یاران خوب رسول خدا ـ به علّت سوء خُلقى بود كه با اهل خانه خود داشت.(3)

2ـ به جا آوردن رکوع نماز به صورت تام و کامل
3ـ مداومت بر خواندن سوره زخرف
4ـ قرائت سوره نساء در هر جمعه
5ـ به جا آوردن نماز شب
6ـ خواندن سوره تکاثر هنگام خواب
7ـ گذاشتن دو چوب تر با میت در قبر
8ـ روزه گرفتن چهار روز از ماه رجب و دوازده روز از ماه شعبان(4)

*************************************************

پی نوشت ها:

1_(علل الشّرائع، ص 309.)
2_(همان.)
3_(الکافی، ج ‏3، ص 235.)
4_(مقاله «عذاب قبر»، محمدرضا کاشفی.)